Preparación Física
Grupo de Rendimiento en Jóvenes Atletas
Preparación Física Online
Preparación Física Online + Nutrición deportiva
Valoración del rendimiento
Cineantropometría
ISAK-1
Grupo de rendimiento en jóvenes atletas
En LF LAB TEAM trabajamos codo con codo con atletas federados en las modalidades de atletismo, trail running, carreras por montaña y triatlón, y colaboramos con clubes deportivos con el fin de asegurar que cada atleta alcance su máximo rendimiento y desempeño en el deporte.
Ponemos a disposición de nuestros atletas de alto rendimiento un completo servicio de preparación física, asesoramiento en el establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones, formación técnica, así como otros servicios relacionados con la nutrición deportiva, y le acompañamos a lo largo de su carrera deportiva.
Plazas de entrenamiento limitadas. Se requiere formar parte de un club deportivo federado, ser competidor/a habitual y acreditar experiencia en la modalidad deportiva para optar a una plaza.
¿Qué incluye?
Grupo rendimiento
64
90
€
Mensual -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento individualizado
-
Perfil de atleta en Trainingpeaks (Basic)
-
Comunicación con su club deportivo federado
-
Comunicación vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email y/o llamada
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing y estrategias competitivas
-
25% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Equipación de atletismo gratuita y -25% en ropa complementaria
-
Pautas nutricionales básicas.
Grupo rendimiento
174
90
€
Trimestral -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento individualizado
-
Perfil de atleta en Trainingpeaks (Basic)
-
Comunicación con su club deportivo federado
-
Comunicación vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email y/o llamada
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing y estrategias competitivas
-
25% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Equipación de atletismo gratuita y -25% en ropa complementaria
-
Pautas nutricionales básicas
Preparación Física
Online
Servicios de preparación física específicamente pensados para corredores populares, de montaña, triatletas, así como practicantes de otras modalidades de resistencia que tienen por objetivos:
- La iniciación al running u otra modalidad deportiva de resistencia
- Mejora del rendimiento físico general, y de la carrera en particular
- Preparación física para eventos específicos
- Iniciarse en el entrenamiento por potencia en corredores
- Entrenar basándose en la monitorización del lactato en sangre (método noruego)
Para cada uno de los servicios, ponemos a la disposición del / de la atleta la confianza de un preparador físico, un programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades, la posibilidad de contar con la ayuda de un nutricionista, y multitud de recursos de optimización del entrenamiento.
¿Qué incluye?
FINISHER
79
90
€
Mensual -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento individualizado
-
Perfil de atleta en Trainingpeaks (Basic)
-
Creación del Annual Training Plan de Trainingpeaks
-
Comunicación semanal vía Trainingpeaks, Email y/o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
15% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Pautas nutricionales básicas
WINNER
94
90
€
Mensual -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento completamente individualizado
-
Perfil de atleta premium en Trainingpeaks + perfil en WKO
-
Periodización profesional del entrenamiento
-
Comunicación diaria vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing y estrategias competitivas
-
20% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Pautas nutricionales básicas
TRAINING + NUTRITION
134
90
€
Mensual -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento completamente individualizado
-
Nutrición deportiva completamente individualizada
-
Herramientas nutricionales individualizadas y periodización nutricional
-
Perfil de atleta premium en Trainingpeaks + perfil en WKO
-
Pack de seguimiento anual en cineantropometría ISAK-1
-
Periodización profesional del entrenamiento
-
Comunicación ilimitada vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing, estrategias nutricionales y de desempeño
-
Entrenamiento del sistema digestivo
-
Protocolo de carga de carbohidratos pre-competición
-
20% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
FINISHER
219
90
€
Trimestral -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento individualizado
-
Perfil de atleta en Trainingpeaks (Basic)
-
Creación del Annual Training Plan de Trainingpeaks
-
Comunicación semanal vía Trainingpeaks, Email y/o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
15% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Pautas nutricionales básicas
WINNER
259
90
€
Trimestral -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento completamente individualizado
-
Perfil de atleta premium en Trainingpeaks + perfil en WKO
-
Periodización profesional del entrenamiento
-
Comunicación diaria vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing y estrategias competitivas
-
20% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
-
Pautas nutricionales básicas
TRAINING + NUTRITION
379
90
€
Trimestral -
Entrevista Inicial Online
-
Establecimiento de objetivos y diseño del calendario de competiciones
-
Programa de entrenamiento completamente individualizado
-
Nutrición deportiva completamente individualizada
-
Herramientas nutricionales individualizadas y periodización nutricional
-
Perfil de atleta premium en Trainingpeaks + perfil en WKO
-
Pack de seguimiento anual en cineantropometría ISAK-1
-
Periodización profesional del entrenamiento
-
Comunicación ilimitada vía Trainingpeaks, Whatsapp, Email o llamada. Videollamada mensual
-
Reajuste de la planificación por imprevistos
-
Test de rendimiento y ajuste mensual de las zonas de intensidad
-
Pacing, estrategias nutricionales y de desempeño
-
Entrenamiento del sistema digestivo
-
Protocolo de carga de carbohidratos pre-competición
-
20% de descuento en servicios adicionales LF LAB TEAM
Preparación Física Online + Nutrición Deportiva
Siendo la nutrición un pilar fundamental del rendimiento, en LF LAB TEAM contamos con el apoyo de GINÉS NUTRITION y el servicio de Preparación Física Online + Nutrición Deportiva, en el que entrenamiento y nutrición se unen para optimizar el desempeño de nuestros atletas.
Así, la comunicación entre el preparador físico, el/la nutricionista y el/la atleta es constante, lo que permite adaptar al máximo ambos servicios a los objetivos propuestos, sus necesidades y las características del programa de entrenamiento.
¡Disfrutarás de la experiencia más profesional en nutrición y entrenamiento!
Valoración del rendimiento
Engloba todas las valoraciones del rendimiento desarrolladas en pista de atletismo y que no incluyan sistemas de análisis fisiológicos y bioquímicos, como las valoraciones con lactato.
Comprende, además, las sesiones presenciales de entrenamiento, evaluación y corrección de la técnica de carrera, así como entrenamientos grupales.
Las sesiones presenciales se desarrollan en la pista de atletismo de la Ciutat Esportiva Jorge Martínez «Aspar» de Alzira (Valencia).
24,90 € / SESIÓN
INDIVIDUAL O GRUPOS
Su objetivo es conocer con precisión el rendimiento atlético, la fase de transición aeróbica – anaeróbica, monitorizar la carga interna y la respuesta fisiológica al esfuerzo, así como analizar la evolución del proceso de entrenamiento.
Se extrae un perfil completo de la concentración de lactato en sangre durante un esfuerzo incremental en pista de atletismo. Esto permite la detección de:
Umbral de lactato 1 (LT1): Mínima relación entre la velocidad de carrera y la concentración de lactato en sangre.
Umbral de lactato 2 (LT2): Intensidad máxima en la que existe un equilibrio entre la producción y el aclaramiento del lactato.
74,90 € / SESIÓN
INDIVIDUAL
Duración aproximada: 1:00 – 1:15 h
Tienen por objetivo definir con mayor precisión un punto concreto de la curva de lactato, la velocidad de carrera y la frecuencia cardíaca asociada a dicho punto, así como monitorizar la concentración de lactato en sesiones de entrenamiento interválico de alta intensidad.
19,90 € / SESIÓN
+ 7€ MUESTRA
Duración aproximada: 1:00 – 1:15 h
Cineantropometría
ISAK-1
Se trata de una técnica de medición que permite conocer el tamaño, la forma, proporcionalidad, maduración y composición corporal a partir de la toma de medidas básicas, pliegues cutáneos, perímetros corporales y diámetros óseos.
Aplicada al rendimiento en corredores, nos ayuda a conocer aspectos tan relevantes para la carrera como la talla, el peso, el somatotipo y la composición corporal, así como permite medir la evolución de estos parámetros en el transcurso de una o más temporadas.
Aplicada a jóvenes atletas, la cineantropometría ISAK ayuda a identificar el pico de máximo crecimiento y el estado madurativo para tomar las mejores decisiones en el entrenamiento y en favor de su óptimo desarrollo.
20€ VALORACIÓN
84,90 €
SEGUIMIENTO ANUAL
SEGUIMIENTO ANUAL
6 valoración ISAK-1
