Metodología
LF Lab TEAM
“En LF LAB TEAM desarrollamos una metodología innovadora para que tú únicamente te preocupes de disfrutar del camino hacia tus metas”
1. Entrevista inicial
El proceso de entrenamiento comienza con una entrevista inicial con tu preparador físico, tras ponerte en contacto con nosotros y formalizar el proceso de inscripción a LF LAB TEAM, en la que registraremos:
2. Programa de fijación de objetivos
Cuando el programa de entrenamiento está basado en eventos específicos y/o en preparación física de alto rendimiento, ponemos a disposición del/ de la atleta el Programa de Fijación de Objetivos y Diseño del Calendario de competiciones.
3. Plataforma online y recursos
En LF LAB TEAM trabajamos con TrainingPeaks, considerado por atletas y entrenadores de todo el mundo la mejor plataforma de entrenamiento online.
Cada dos semanas tendrás disponible tu planificación directamente en la plataforma.
Únicamente debes sincronizar tu GPS con Trainingpeaks para recibir el entrenamiento en tu dispositivo y compartir tus sesiones con tu preparador físico.
Además, recibirás una carpeta compartida en Google Drive con tu Annual Training Plan, multitud de recursos y espacio de almacenamiento y transferencia de documentos, como resultados de pruebas de campo, valoraciones antropométricas, etc.
4. Primeros pasos
En adelante, contarás con un profesional que te guiará en la consecución de tus objetivos, con la confianza de un equipo, y con un grupo de compañeros/as que te impulsará a tu máximo rendimiento.
1. PLANIFICAR
Cada dos semanas recibirás la planificación del entrenamiento directamente en tu perfil de Trainingpeaks.
3. ANALIZAR
Tu entrenador revisará la sesión y tus comentarios, y obtendrás feedback en el apartado “Post Activity Comments”.
2. ENTRENAR
¡Tu deber será entrenar!
Deberás revisar diariamente el entrenamiento establecido y ejecutarlo de la mejor manera posible.
¡No olvides comentar tu sesión!
Deberás revisar diariamente el entrenamiento establecido y ejecutarlo de la mejor manera posible.
¡No olvides comentar tu sesión!
4. REAJUSTAR
Tras el análisis, consensuaremos las modificaciones y ajustaremos el plan buscando siempre el estímulo óptimo.